Comment rattraper une dette de sommeil ?



Dormir davantage le week-end pour rattraper le sommeil en retard de la semaine, est-ce vraiment une bonne idée ? Comment rattraper du sommeil sans déséquilibrer son horloge biologique ? Réponses de la Dre Vecchierini, membre de l’INSV, neuropsychiatre et spécialiste du sommeil à l’Hôtel-Dieu Paris.



Source : https://www.santemagazine.fr/sante/maladies/maladi...

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